Fit für die Geburt
Der Rücken meldet sich,
die Beine fühlen sich schwer an,
der Bauch wächst –
und dein Körper leistet gerade Unglaubliches.
Umso wichtiger ist es, ihm etwas Gutes zu tun. 💛
Gezielte Bewegung, sanftes Dehnen und bewusste Entspannung helfen dir, dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen.
In unserem lockeren Gymnastikprogramm mit Musik kommst du in Bewegung – ohne Druck, aber mit spürbarem Effekt. Durch Sport werden Endorphine freigesetzt – deine körpereigenen Glücks- und Schmerzlinderer. Sie können Beschwerden reduzieren, dein Wohlbefinden steigern und dich mental stärken.
Regelmäßige Bewegung kann:
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typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern
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dein Körpergefühl verbessern
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die Schmerzempfindung unter der Geburt positiv beeinflussen
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deine Fitness nach der Geburt deutlich unterstützen
Du kannst jederzeit starten – sobald du von deiner Schwangerschaft weißt.
Und: Je früher du beginnst, desto besser profitierst du davon.
Beweg dich für dich. Für dein Baby. Für dein gutes Gefühl.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 18:00-19:00 statt.
Anmeldung bei
Doris Schaefer
01771691055
